奶茶大伙儿应当都喝了，奶茶是很多人都非常喜欢喝的一种健康饮品，奶茶有很多的作用功效，有些人说夜里喝过奶茶会晚上老失眠，有醒神的功效。

奶茶能够醒神吗

科学研究工作人员从不一样知名品牌的接近30家店面中，选购了50多杯不一样类型的奶茶为试验目标。在其中包含诸多销售市场热卖奶茶类型，如肉丝袜奶茶、芝士奶盖奶茶、老红糖奶茶、天然珍珠奶茶、原汁原味奶茶这些。试验数据显示，全部试验试品都带有咖啡因成份。不一样知名品牌的不一样类型奶茶中咖啡因含量不一样，最大约为428米g/杯，该含量等同于8瓶250ml的多功能性提神饮料，亦或是4杯355

ml的美式咖啡中的咖啡因含量。这一結果，将奶茶醒神的缘故直露，高咖啡因含量的奶茶怎会不让人情绪高涨，乃至是整夜失眠症?

迅速很多摄取咖啡因很有可能会引起身体多种多样病症，如患失眠、焦虑抑郁症、神经紧张、心慌气短、骨质疏松症、肝脏疾病、消化道病症、血压高等病症的概率提升。尤其是像奶茶这类大伙儿并不了解在其中带有咖啡因的饮品，也是非常容易让人到不经意间中摄取过多的咖啡因。此外，奶茶中的糖分也难以相信，摄取太多糖分会对身体导致的危害众所周知，轻则发生蛀齿、肥胖症，严重患糖尿病患者、心脑血管疾病等。也许有一部分人觉得若出自于糖分考虑到能够挑选“无糖奶茶”，但即便 是称为减糖乃至低糖的奶茶，也并不可以像名字一般保证彻底没有糖分。为了更好地口味醇厚的消费者感受，许多知名品牌的奶茶挂着无糖奶茶的称号，在一杯奶茶中加上糖分，试验奶茶中不缺无糖奶茶但其均值糖份仍有2.4g/100mL之高。总的来说，长期性很多食用含咖啡因和糖分的奶茶，会对身体健康和精神面貌造成诸多危害。因而，奶茶发烧友要适度操纵奶茶摄取量，尽可能挑选低糖分的奶茶，另外留意没有临睡前食用奶茶以防导致失眠症。

奶茶能够放多长时间

最好是不必超出24小时。

如果是冬季或是温度较为低的状况下，密封性好放到阴凉的地方就可以，溫度稍高，喝不完的奶茶要放到电冰箱中冷冻储存，防止病菌发醇造成霉变。研究表明，最关键的转变是茶氨酸的进一步空气氧化，色调加重。一杯清亮翠绿的茶汤，尤其是在温度较高的状况下置放久了，会丧失翠绿色，提升淡黄色的水平。它是茶汤中的茶氨酸空气氧化产生黄红、淡褐色的氧化产物，主要是茶黄素、茶红素、茶褐素等。这种物质是无毒性的，不容易对身体造成伤害。

提议大伙儿尤其是女性少喝奶茶

提议大伙儿在逛街购物的情况下，尽量避免挑选奶茶这一类的健康饮品，多饮水才算是最好是的，假如确实想喝奶茶，能够在家里自做奶茶，身心健康又美味可口。

怎样在家里自做奶茶

原材料：牛乳一盒，茶包2包，白糖2勺。

作法：

1、将茶包、牛乳、白砂糖倒进锅中，文火慢煮，留意拌和和不必烧开了。

2、煮至绿茶渗入后就可以熄火，此刻把煮好的奶茶倒进杯里，晾凉一会就可以喝过。

3、如果是天气热得话，冷冻后味儿更好哦制冷的时候会造成奶皮，当心除去就可以。